हर साल चार फरवरी को विश्व कैंसर दिवस मनाया जाता है। इस बार विश्व कैंसर दिवस की थीम ‘मैं हूं और मैं रहूंगी/रहूंगा रखी गई है। वर्तमान में, दुनिया भर में हर साल 76 लाख लोग कैंसर से दम तोड़ते हैं जिनमें से 40 लाख लोग समय से पहले (30-69 वर्ष आयु वर्ग) मर जाते हैं। इसका मकसद कैंसर के प्रति लोगों को जागरुक करना है ताकि इससे होने वाली मौत के आंकड़ों को घटाया जा सके। यह पहली बार 1933 में मनाया गया था। अंतर्राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण संघ ने जिनेवा में पहली बार यह दिवस मनाया था।
क्या है कैंसर:
कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसका इलाज अगर वक्त रहते नहीं किया जाए तो यह जानलेवा हो सकता है। चार तरह के कैंसर को सबसे खतरनाक बताया गया है। इनमें ब्रेस्ट कैंसर, मुंह का कैंसर, सर्वाइकल कैंसर और फेफड़ों का कैंसर शामिल हैं। कैंसर की बीमारी के लक्षण महिलाओं एवं पुरुषों में अलग-अलग होते हैं। अगर सही वक्त पर इन लक्षणों को न पहचाना जाए तो आपकी जान जाना तय है। आइए जानते हैं कैंसर के लक्षण-
क्या हैं कैंसर के लक्षण :
शरीर में कोई गांठ महसूस हो तो उसे अनदेखा न करें। शरीर के किसी भी भाग से रक्तस्राव या तरल पदार्थ के निकलने को गंभीरता से लें। ये कैंसर का लक्षण हो सकता है। त्वचा में कोई परिवर्तन, लगातार खांसी और आवाज बदलना भी कैंसर की निशानी हो सकता है। बेवजह सिर दर्द, वजन कम होने पर भी कैंसर की जांच तुरंत करानी चाहिए।
महिलाओं में आम है स्तन कैंसर
भारत में 40 प्रतिशत महिलाएं स्तन कैंसर से पीड़ित हो रही हैं। यह महिलाओं में सबसे ज्यादा होने वाला कैंसर है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बच्चे नहीं पैदा करना, अधिक उम्र में पहला बच्चा होना, स्तनपान नहीं कराना, वजन में अत्यधिक वृद्धि और अक्सर शराब का सेवन करना तथा खराब व अनियंत्रित जीवनशैली स्तन कैंसर के प्रमुख कारण हैं। इसके अलावा अनुवांशिक रूप से भी स्तन कैंसर की बीमारी होना संभव है। महिलाओं को जागरूक रहने के साथ ही नियमित तौर पर स्तन कैंसर की जांच करवानी चाहिए।
कैसे करें कैंसर से बचाव-
एक रिसर्च के मुताबिक कैंसर होने की ज्यादातर संभावना हमारी खराब जीवनशैली (लाइफस्टाइल) की वजह से होती है. अगर हम अपने लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने का प्रयास करेंगे, तो कैंसर होने की संभावना से बचा जा सकता है. इसके लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए-
- – धूम्रपान यानी स्मोकिंग से बचें। ये फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कई गुणा बढ़ा देता है।
- – जरूरत से ज्यादा चीनी वाली चीजों का सेवन भी ना करें। बहुत ज्यादा नमक खाने से भी बचें।
- – प्रोसेस्ड मीट और रेड मीट ज्यादा नहीं खाना चाहिए। इससे पेट का कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है.
- – अल्कोहल या शराब का सेवन दिन में दो ड्रिंक तक ही सीमित रखें। अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से लिवर कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.
- – कैंसर के बचने से लिए सप्लिमेंट्स के चक्कर में न आएं।
- – एक्टिव रहें। दिन में कम से 30 मिनट एक्सरसाइज या वॉक के लिए जरूर निकालें।
- – अगर फैमिली हिस्ट्री कैंसर की है तो समय-समय पर मेडिकल जांच करवाते रहें।